Sisältö
Mielenterveys on tyytyväisyyttä omaan elämänlaatuun. Se on itsensä ja muiden hyväksymistä, myönteisiä ihmissuhteita sekä sitä, että kokee elämänsä merkitykselliseksi. Mielenterveys auttaa hallitsemaan ajoittaista ahdistusta ja tukee arjessa jaksamista.
Omasta mielenterveydestään voi pitää huolta monin tavoin. Mielenterveyttä suojaavia tekijöitä ovat opiskelu tai työnteko, tunteista ja mieltä askarruttavista asioista puhuminen sekä kyky ratkaista ongelmia ja ristiriitoja. Hyvät suhteet kavereihin ja perheeseen sekä itsensä hyväksyminen ja hyväksytyksi kokeminen auttavat mielenterveyden ylläpitämisessä. Lisäksi itsensä toteuttaminen ja tunteiden ilmaisu esimerkiksi harrastusten kautta tekevät mielenterveydelle hyvää.
Lue lisää mielen hyvinvoinnista Opiskelija -osiosta
Hyvinvointitesti
Hyvinvointitestillä voi kartoittaa omaa tai opiskelijoiden mielen hyvinvointia.
Tietovisa
Kartoita tietämystäsi tietovisan avulla mielen hyvinvoinnista.
Tehtävät
Pelikortit tunteista
Voit hyödyntää alla olevia pelikortteja muun muassa toiminnallisissa kisoissa ja peleissä.
Mielen hyvinvoinnin käsi
Lataa sähköisesti täytettävä mielen hyvinvoinnin käsi
Lataa tulostettava mielen hyvinvoinnin käsi
Stressi
Lataa sähköisesti täytettävä 10 kysymystä stressistä tehtävä
Lataa tulostettava 10 kysymystä stressistä tehtävä
Tuntisuunnitelmat
Smart Movesin valmiit tuntisuunnitelmat PowerPoint -diasarjoina opetuksesi avuksi. Tuntisuunnitelmien sisällöt sopivat erityisesti ammatilliselle puolelle. Voit muokata dioja omien tarpeidesi mukaan.
Mielen hyvinvointi -PowerPoint
Diasarja pitää sisällään:
- Voi hyvin
- Sosiaalisuus
- Selviytyminen vaikeista elämänvaiheista
- Mielen hyvinvointi työssä