Liikkuminen

Fyysisellä aktiivisuudella tarkoitetaan kaikkea toimintaa, joka kuluttaa enemmän energiaa kuin paikallaan oleminen. Liikunnalliset harrastukset ovat yksi osa fyysisen aktiivisuuden tasapainoista kokonaisuutta. Monipuolinen arkiliikunta on tärkeä osa fyysistä aktiivisuutta.

Tälle sivulle on koottu liikkumiseen liittyvää materiaalia, jota voi käyttää esimerkiksi opetuksen tukena.

Lue lisää liikkumisesta Opiskelijalle -osiosta

Kahoot! -tietovisa

Kahoot on pelillinen monivalintavisailu, johon opiskelijat osallistuvat omalla mobiililaitteella. Jos Kahoot on sinulle uusi tuttavuus, katso ohjeet kirjautumiseen ja omien visojen tekemiseen.

Avaa liikunta -Kahoot!

Tehtävät

Päiväkirjojen avulla voi pitää kirjaa omasta liikkumisesta ja istumisesta. Molemmat ovat mahdollista tulostaa käsin täytettäväksi ja sähköisesti täytettäväksi.

Liikunta

Lataa sähköisesti täytettävä liikuntapäiväkirja

Lataa tulostettava liikuntapäiväkirja

Kuva: Liikuntapäiväkirja.

Istuminen

Lataa sähköisesti täytettävä istumispäiväkirja

Lataa tulostettava istumispäiväkirja

Kuva: Istumispäiväkirja.

Tuntisuunnitelma

Smart Movesin valmiit tuntisuunnitelmat PowerPoint -diasarjoina opetuksesi avuksi. Tuntisuunnitelmien sisällöt sopivat erityisesti ammatilliselle puolelle. Voit muokata dioja omien tarpeidesi mukaan.

Liikunta -PowerPoint

Diasarja pitää sisällään:

  • Liikunta
  • Liikuntaturvallisuus
  • Minä liikkujana
  • Liikunta ja työelämä

Videot

Smart Moves -hankkeen video liikkumattomuudesta.
Smart Moves -hankkeen video verryttelystä.
Smart Moves -hankkeen video urheilijan terveellisistä valinnoista, joiden avulla tähdätään kohti huippu-urheilijan uraa. Videolla Juuso Välimäki kertoo omista valinnoistaan, joiden avulla hän pyrkii eteenpäin kiekko-urallaan.
Smart Moves -hankkeen videossa perehdytään fitnessurheilija Johannes Leivon kanssa fiksuun salitreenaamiseen.
Smart Moves -hankkeen videolla ammattiin opiskelevat nuoret kertovat, mitä hyötyä liikkumisesta on.
Smart Moves -hankkeen videolla ammattiin opiskelevat nuoret kertovat omin sanoin miksi heidän ammatissaan tarvitaan hyvää kuntoa.

Julisteet

Julisteet on tehty yhdessä Terve koululainen -hankkeen kanssa. Julisteet sisältävät QR-koodin animaatiovideoihin.

Tutustu myös

TIEDÄ LISÄÄ

Työkykypassi on Saku ry:n tarjoama ammattiin opiskelevan työkalu työkyky- ja hyvinvointitaitojen vahvistamiseen. Työkykypassin avulla lisätään opiskelijoiden tietoa, taitoa ja motivaatiota huolehtia terveydestä ja hyvinvoinnista.

Jaa: