Lihasvoima- ja liikkuvuustreenit
Lihasvoima- ja liikkuvusstreeniohjelmat on suunniteltu ja toteutettu Smart Movesin, Liikkuvan koulu -hankkeen, LIKES-tutkimuskeskuksen, Opetushallituksen ja Terve koululainen -hankkeen yhteistyönä.
Sportyfly:n treeniohjelmat
Nuorille soveltuvat ohjelmat on suunniteltu yhteistyössä Sportyplanner -palvelun, UKK-instituutin ja Tampereen Urheilulääkäriaseman asiantuntijoiden kanssa.
Maksuttomat esimerkit harjoitusohjelmista:
– Kotitreeni omalla kehonpainolla
– Liikkuvuusharjoitus ylävartalolle
– Niska-hartiatreeniseudun huoltotreeni