Liikkuminen

Fyysisellä aktiivisuudella tarkoitetaan kaikkea toimintaa, joka kuluttaa enemmän energiaa kuin paikallaan oleminen. Liikunnalliset harrastukset ovat yksi osa fyysisen aktiivisuuden tasapainoista kokonaisuutta. Monipuolinen arkiliikunta on tärkeä osa fyysistä aktiivisuutta.

Liikkuminen edistää terveyttä ja auttaa jaksamaan aamusta iltaan. Liiku siis aina, kun siihen on mahdollisuus! Jokaisella arkipäivän liikkeellä on vaikutusta terveyteen ja hyvinvointiin.

Katso Smart Moves -hankkeen videosta miksi liikkumattomuus ei kannata.

Videolla Nelli testaa itselleen uutta liikuntalajia ja pohtii mikä merkitys liikkumisella hänelle on. Lisäksi Nelli kertoo, miten aloitti liikkumisen uudelleen yläkoulussa ja antaa vinkkejä arjen liikkumiseen. Katso lisää videolta.

Vaikuttajayhteistyössä toteutettu video Nelli Kniivilän kanssa.

Tutustu

Päivitetty: 28.12.2022

Jaa: