Vinkkejä työssä jaksamiseen

Töissä jaksaa paremmin, kun arki rullaa.

Vinkkejä työssä jaksamiseen:

  • Liiku säännöllisesti, syö monipuolisesti ja nuku riittävästi vapaa-ajalla.
  • Tauota työtäsi ja käytä tauot hyväksi.
  • Suunnittele ajankäyttösi.
  • Ole aktiivinen ja opiskele uutta.
  • Luo hyvät sosiaaliset verkostot.
  • Laita tehtävät tärkeysjärjestykseen, kehitä mielekkäitä työtapoja ja jaa työtä tasaisesti.
  • Ota esimiehesi kanssa esiin työn epäkohdat.
  • Pyydä tarvittaessa ajoissa apua esimerkiksi ylikuormittumiseen.
Yksikin huonosti nukuttu yö heikentää toimintakykyä ja työturvallisuutta.