Vinkkejä mielenterveyden edistämiseen

Aktiivinen ja itsestään huolehtiva ihminen jaksaa paremmin. Elämän ei kuitenkaan pitäisi olla pelkkää suorittamista, vaan siitä pitäisi ehtiä myös nauttia!

Näin edistät mielenterveyttäsi:

  • Pidä yhteyttä muihin, muutenkin kuin somessa.
  • Tee asioita, joista nautit!
  • Haasta itsesi ja opettele uusia taitoja!
  • Selvitä vahvuutesi!
  • Tee hyvää. Kuuntele ja auta muita!
  • Pidä perusasiat kunnossa: liiku, syö monipuolisesti ja nuku!
Muiden auttamisesta saa hyvän mielen. Kokeile vaikka vapaaehtoistyötä!