Alasivun-kuva_terveydenhoitajille

Videot: taukoliikunta

Pidä breikki!

Pidä breikki! on parin kanssa tehtävä pariminuuttinen taukoliikuntaohjelma. Ohjelma koostuu videosta ja ohjejulisteesta. Animaation pohjana on Smart Movesin ja Varalan urheiluopiston opiskelijoiden yhdessä toteuttama Fight School -taukovideo.

Smart Moves – Fight School

Fight School -ohjelma on vauhdikas, pareittain toteutettava kahden minuutin mittainen breikki. Video on toteutettu yhteistyössä Varalan Urheiluopiston opiskelijoiden kanssa.


Smart Moves – Terveystaisto

Terveystaisto on liikunnallinen tietovisa, joka antaa virtaa keskittyä tunnin loppuun saakka. Video on toteutettu yhteistyössä Varalan Urheiluopiston opiskelijoiden kanssa.

Liikettä kroppaan nyrkkeilemällä

Liikettä kroppaan nyrkkeilemällä on vauhdikas, parin minuutin nyrkkeilyohjelma. Video on toteutettu yhteistyössä Liikuntakeskus Pajulahden opiskelijoiden kanssa.

Kevyttä liikettä kropalle

Kevyttä liikettä kropalle -ohjelmassa on helppoja ja hauskoja tuolin kanssa tehtäviä lihaskuntoliikkeitä. Video on toteutettu yhteistyössä Liikuntakeskus Pajulahden opiskelijoiden kanssa.

Lihaskuntoa parin kanssa

Lihaskuntoa parin kanssa -ohjelmassa on helppoja mutta vauhdikkaita parin kanssa toteuttavia lihaskuntoliikkeitä. Video on toteutettu yhteistyössä Liikuntakeskus Pajulahden opiskelijoiden kanssa.

Parivenyttely

Parivenyttely-ohjelmassa on rauhallisia venyttelyliikkeitä, jotka rentouttavat ja virkistävät kehoa ja mieltä. Video on toteutettu yhteistyössä Liikuntakeskus Pajulahden opiskelijoiden kanssa.

Koko kroppa töihin

Koko kroppa töihin -ohjelmassa on verstaalla tai pajalla toteuttavia lihaskuntoliikkeitä. Välineiksi tarvitset lekan ja renkaan. Video on toteutettu yhteistyössä Liikuntakeskus Pajulahden opiskelijoiden kanssa.