Selviytyminen vaikeista elämänvaiheista

Elämässä kaikki ei aina mene putkeen. Pienet murheet ja ajoittainen ahdistuskin kuuluvat normaaliin elämään. Jos kuitenkin tuntuu, että nyt et enää jaksa itse, hae apua!

Hankalat elämäntilanteet saattavat joskus tuntua ylitsepääsemättömiltä. Jos omat keinot selviytyä eivät riitä helpottamaan oloa, huolesta on syytä kertoa jollekin aikuiselle, kuten oppilaitoksen terveydenhoitajalle, psykologille tai kuraattorille.

 

Lisäksi voit keskustella ongelmistasi netissä tai puhelimitse. Netistä löytyy myös tietoa mielenterveyden häiriöiden oireista ja siitä, milloin tarvitaan ulkopuolista apua, kuten käyntiä lääkärillä tai psykologilla.

Älä jää huoliesi kanssa yksin!