Ruutuaika

Ruutuaika tarkoittaa television, tietokoneen, pelikonsolien tai kännykän ääressä vietettyä aikaa. Kaikki ruutuaika ei ole pahasta, mutta 24/7 näytön töllöttäminen vie turhan paljon aikaa kaikelta muulta ja vaikuttaa terveyteen.

 

Koulupäivän jälkeen ei kannata rojahtaa loppuillaksi sohvannurkkaan tai tietokoneen ääreen. Ruutuaikaa vähentämällä saat lisää aikaa liikkumiselle! Toki kaikilla on omat lempiohjelmansa ja toisille pleikkarin hakkaaminen on keino rentoutua.

 

Käytä ruutuaika fiksusti. WhatsAppailun tai Instagramin selailun sijaan kavereiden kanssa voi vaihtaa kuulumiset vaikkapa lenkkipolulla!