Alasivun-kuva_ammattikuntoonfi

Palvelun käytön ABC

Perusta profiili

 

1. Lataa Heiaheia-mobiilisovellus.

 

2. Valitse luo tili ja kirjoita sisäänkirjautumiskoodiksi AMMATTIKUNTOON.

 

3. Luo tili ja vahvista rekisteröitymisesi sovelluksen ohjeiden mukaan.

 

Voit halutessasi rekisteröityä ja käyttää palvelua myös selaimella. Ohjeet palveluun kirjautumisesta ja palvelun käytöstä selaimella löydät videoilta.

 

 

Vastaa hyvinvointikyselyyn

 

Kirjaudu sisään ja vastaa hyvinvointikyselyyn.

 

 

Tutustu palautteeseen ja ota vastaan haasteita

 

Hyvinvointikyselyn tulokset kertovat tämänhetkisestä työkunnostasi ja nostavat esiin elintapojesi vahvuuksia ja kehityskohteita.

 

Tulostesi pohjalta palvelu tarjoaa sinulle sopivia hyvinvointihaasteita. Valitse haaste, johon haluat ensimmäisenä tarttua. Neljän viikon mittaiset haasteet antavat konkreettisia ohjeita valitsemasi tavan parantamiseksi ja hyvinvoinnin lisäämiseksi.

 

Kaikki haasteet ovat käytössäsi milloin tahansa.

 

 

Kirjaa treenit

 

Treenejä pääset kirjaamaan mobiilisovelluksella klikkaamalla alapalkin plusmerkkiä.

 

Selaimella treenien kirjaaminen onnistuu etusivulla olevasta Kirjaa treeni -palkista.

 

 

Treeniloki

 

Treenilokista näet aiemmin kirjaamasi treenit. Treeniloki löytyy mobiilisovelluksen alapalkin kohdasta Tili.

 

Selaimella löydät treenilokin HeiaHeia-tilisi-painikkeen takaa.


 

Kaverit

 

Palvelun sosiaalisia ominaisuuksia pääset käyttämään Tili-painikkeen takaa löytyvällä Kaverit-välilehdellä. Aloita hakemalla palveluun kirjautuneita kavereitasi ja lähettämällä kaveripyyntöjä. Kavereiden hyväksyttyä pyyntösi voit kannustaa heitä tykkäyksillä ja viesteillä.

 

Selaimella Kaverit-ominaisuus löytyy Heiaheia-tilisi-painikkeen takaa.

 

 

Tiimit

 

Voit perustaa palveluun omista Heiaheia-kavereistasi koostuvia ryhmiä. Ryhmän voi perustaa palvelua selaimella käytettäessä Heiheia-tilisi-painikkeen takaa löytyvässä Ryhmät-kohdassa. Perustamisen jälkeen ryhmätoiminnot ovat käytettävissä mobiilisovelluksen Tili-painikkeen takaa löytyvässä Tiimit-kohdassa.

 

Tiimit parantavat yhteishenkeä ja motivoivat toimimaan. Lisäksi kavereiden kannustus tekee haasteiden toteuttamisesta hauskempaa!

 

 

Profiili ja asetukset

 

Pääset asettamaan profiilikuvan ja muuttamaan tilisi asetuksia mobiilisovelluksella kohdassa Tili.

 

Selaimella pääset muokkaamaan profiiliasi kohdassa HeiaHeia-tilisi ja asetuksia kohdassa Käyttäjätili.