Alasivun-kuva_istuminen

Liikkumattomuus

Liiallinen istuminen aiheuttaa vaivoja muillekin kuin mummoille. Se on useimmille lihaksille lähes täydellinen lepotila ja aiheuttaa muun muassa niska-hartiavaivoja.

Istuminen on vaarallista, koska istuessa lihaksessa ei tapahdu mitään. Pelkästään ylös nousemalla energiankulutuksesi kasvaa 13-20 % ja hitaassa kävelyssä jopa 100 %. Kunnon hikijumppa päivittäin suojaa terveyttä monin tavoin, mutta edes se ei poista jatkuvan istumisen haittavaikutuksia.

Istuminen ei vaikuta vaaralliselta touhulta. Liiallinen istuminen on kuitenkin lähes yhtä suuri terveysriski kuin tupakointi!