Alasivun-kuva22062017_liikunta

Lihasvoima- ja liikkuvuusohjelmat

Vähän liikkuville nuorille soveltuvia harjoitusohjelmia lihasvoimaharjoitteluun ja liikkuvuuden kehittämiseen.

 

Neljää erilaista treeniohjelmaa voi hyödyntää opiskelijan tai opiskelijaryhmän fyysisen toimintakyvyn kohentamiseen. Treenejä voi toteuttaa oppilaitoksessa tai vapaa-ajalla, yksin tai isommalla joukolla, yksi liike kerrallaan tai kokonaisena ohjelmana.

 

Ohjelmat on suunniteltu ja toteutettu Smart Movesin, Liikkuvan koulu -hankkeen, LIKES-tutkimuskeskuksen, Opetushallituksen ja Terve koululainen -hankkeen yhteistyönä.