Istu hyvin

Liiallisen istumisen aiheuttamia oireita voi helpottaa istumalla oikein.

Lue vinkit hyvään istumiseen ja tsekkaa saman tien oma asentosi.

  •  Pidä selkä suorana.
  •  Istu tuolin perällä.
  •  Pidä jalat tukevasti lattiassa.
  •  Pidä kyynärvarret 90 asteen kulmassa pöydällä.
  •  Tarkista, että niska ja pää ovat vartalon jatkeena.
  •  Vaihda asentoasi säännöllisesti pienin liikkein.