Hoito tapaturmaa seuraavina päivinä

Vamman hoito jatkuu kotona 2 ̶ 3 vuorokautta tapaturman jälkeen. Tällä pyritään varmistamaan, että parantuminen alkaa mahdollisimman nopeasti.

1. Kompressio eli puristus

Pidä vamma-alueen ympärillä tukevaa, mutta joustavaa sidettä. Huolehdi riittävästä verenkierrosta; raajan normaalin värin ja tunnon tulee säilyä.

 

2. Kohoasento

Pidä vammautunutta raajaa kohoasennossa aina kun mahdollista turvotuksen vähentämiseksi.

 

3. Kylmähoito

Jatka kylmähoitoa useita kertoja (3−4) päivässä, 10–20 minuuttia kerrallaan. Jätä joustoside eristeeksi. Side estää ihon paleltumisen.

 

4. Kivunhoito

Käytä tarvittaessa aikuisen valvonnassa reseptivapaata tulehduskipulääkettä ohjeen mukaisesti kivun vähentämiseksi.

 

5. Lepääminen

Vältä vamma-alueen kuormittamista 3−5 vuorokauden ajan. Käytä tarvittaessa kevennystä (kyynärsauvat) tai tukea (sidos, lasta). Vammakohtaan muodostuva uusi kudos on alkuun heikkoa, joten se vammautuu helposti uudelleen, jos kuormitus aloitetaan liian aikaisin.

Jos vamman aiheuttama kipu ja turvotus on voimakasta, et pysty varaamaan painoa vammautuneen kehonosan varaan tai vamma muuten mietityttää, hakeudu lääkärin.