Äkilliset vammat

Äkilliset vammat syntyvät tapaturmaisesti, usein kompastumisen tai kaatumisen seurauksena.

Joskus vammojen aiheuttajana voi olla myös virheellinen liikuntaympäristö tai törmäys toiseen pelaajaan. Vammat ovat tyypillisesti nyrjähdyksiä, venähdyksiä, repeämiä ja murtumia.

 

Suurin osa vammoista on lieviä ja niistä toipuu pitämällä hetken taukoa treeneistä. Kuitenkin jopa 35 % tapaturmista vaatii lääkärin vastaanottoa ja 5 % sairaalahoitoa heti tai myöhemmin.

 

Liikuntavammat eivät synny sattuman seurauksena. Äkillisille vammoille altistavia tekijöitä ovat esimerkiksi

 

  • puutteellinen kehonhallinta, lihasvoima ja huono yleiskunto
  • virheellinen suoritustekniikka
  • huono lämmittely ennen liikuntaa
  • väsymys.

 

Kilpailutilanteissa vammariski kasvaa, kun tunteet kuumenevat, adrenaliini kohoaa, suoritustekniikka heikkenee ja pelin tempo kovenee.

Katso Pää pelissä -hankkeen ja Terve Urheilija -ohjelman tietoisku aivotärähdyksistä urheilussa.